Неврозы — это состояния, которые в наше время не редки. В постоянной гонке за успехом и совершенством, мы часто забываем о заботе о себе. Невротики, в отличие от вполне психически здоровых людей, часто переживают непропорционально сильные эмоции и страдают от ряда душевных расстройств. Многие из нас могут иногда почувствовать себя невротиками, но как понять, что это не просто плохое настроение, а реальный невроз?
Симптомы невротических состояний могут проявляться по-разному и зависят от конкретного человека. Однако, если ты постоянно переживаешь тревогу, страхи, стремишься к идеалу, ищешь утешение в употреблении вредных привычек или в постоянном искалечивании своего внешнего вида, возможно, пора задуматься о том, что ты на пути к неврозу. Понять свои эмоциональные и психические проблемы — первый шаг к решению их и, следовательно, к выздоровлению.
Признаки невротизма
Одним из главных признаков невротизма является постоянное стремление к самокритике. Невротики обычно очень строги к себе, всегда видят свои ошибки и недостатки, что может привести к постоянному чувству неудовлетворенности собой. Они часто ведут себя так, будто всегда нужно быть в идеальной форме и чтобы все вокруг одобряли их поступки и решения.
Стремление к самокритике
Невротики, склонные к самокритике, часто переживают постоянное чувство вины и недостаточности. Они критически относятся к себе, своим ошибками и недостаткам, не находя в себе достоинств и успехов. Это может привести к постоянному стрессу и тревоге, так как невротики часто оценивают себя через призму высоких стандартов и идеальных ожиданий.
Повышенная чувствительность к критике окружающих
Даже небольшая критика может вызвать у него сильное беспокойство, тревогу и неуверенность в себе. Невротик может переживать критику как личное оскорбление, даже если она была дана в конструктивной форме и с добрыми намерениями.
| Признак невротизма | Повышенная чувствительность к критике окружающих |
| Объяснение | Невротик реагирует на замечания и оценки окружающих более остро, чем другие люди |
| Последствия | Критика вызывает беспокойство, тревогу и неуверенность в себе у невротика |
Навязчивость и перфекционизм
Навязчивость проявляется через непрерывное крутящееся в голове желание сделать все идеально, погружается в детали и не может остановиться, пока не достигнет желаемой «идеальности». Перфекционисты постоянно сравнивают себя с другими и часто недовольны собой из-за своих несовершенств.
Чувство внутреннего напряжения
Это состояние характеризуется постоянным ощущением дискомфорта, напряженности, неопределенной тревоги и беспокойства. Внутреннее напряжение может возникать как реакция на стрессовые ситуации, так и просто «из ниоткуда», осложняя повседневную жизнь и приводя к ухудшению эмоционального состояния.
